비비のインスタグラム(baglevivi) - 11月11日 17時27分

#손목 아파서 푸쉬업 & 네발기기 자세 못하시는 분들
모두 모이세욧!!!!!! 여러분을 위한 꿀팁을 가져왔어요!!🐤✨
1 손바닥 두터운 부분 살짝 높게 받침, 또는
2 손가락 활짝 벌리고 살짝 움켜지듯이 바닥을 잡아 고정

3 자 이제 #골반깡패 #홈트 고고❣️
🔹Side Lift 10회 🔹Side Lift & Kick 10회
🔹Knee Flex/Extension 10회 🔹Side Kick 10회
- 총 40회 * 3set (반대쪽 동일)

#홈트레이닝 #비비운동_골반

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