松田唯花のインスタグラム(yuika_matsuda.official) - 11月11日 21時46分

早く理想のカラダにしたくて、今月からパーソナルトレーニング回数を週２→週４に。（今週は週５回✨）
今まで１つのジムだったけどもう１つ増やして、２つ行っています！　
食事管理もしていただくことにしました🍴

トレーニングはすごくキツイし筋肉痛もくるけど、それ以上に楽しい！　
何より自分のカラダがどんどん変わっていくのが面白い！　
「カラダのここに線が入るんだ！」「ジーンズ緩くなった！」みたいな発見があって、今まで感じたことがないカラダの変化がすっごく新鮮。
やったことの結果が目に見えて分かるっていうのもやる気になる🔥
努力って裏切らないんだな、とトレーニングを通じてひしひしと感じています。

この動画(音あり)は、背中のトレーニング。他に腹筋とヒップアップのトレーニングもしました！　
今週入ってから毎日ジムに行っていて、明日は久しぶりのジムお休みdayなので、ストレッチをしてカラダを程よく休めてボディメイクに励みます。

毎日たった５分、お家でトレーニングするだけでも積み重ねでカラダって変わっていく。
まずは１か月続けること。継続は力なり。

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