Sascha Barbozaさんのインスタグラム写真 - (Sascha BarbozaInstagram)「List@s para una rutina de ABS?? Ya se las tengo lista! La edito y la subo. Ahora, no olviden que la clave está en la dieta y en toda tu rutina de ejercicio en general, no sirve de mucho hacer decenas de abdominales a diario si descuidas la dieta y no entrenas de manera adecuada todo tu cuerpo. Es una combinación de cosas lo que ayuda a la definición abdominal y una de las principales es la pérdida de grasa a nivel general que se logra con un déficit de calorías. Si ya tienes un porcentaje de grasa que permite la visualización de los cortes musculares, un entrenamiento constante ayudar a fortalecer esos músculos y que sean más visibles, pero si tienes unos kilos extra, esa grasa va a esconder el músculo que quizás está súper trabajado por tu rutina. El 70 % de todo es la alimentación!」11月12日 4時13分