野口健のインスタグラム(noguchiken8848) - 11月13日 00時28分

今週もクライミングジムへ。昨日はジムにてバーベルトレで下半身を主にやり、今朝からお尻と内股の筋肉痛でなかなか大変な状態でしたが、筋肉痛の時にはやはり動かした方がいいみたいですね。クライミングジムの帰りには下半身の筋肉痛はかなりなおりましたが、しかし、その代わりに前腕がパンパン。ハンドルを握る手にも力が入りにくい感じ。下半身と上半身を交互に鍛えていくのがいいみたいですが、この一月半、どこかしらがいつも筋肉痛の日々。

クライミングジム…相変わらずのド下手ですが、こればかりは体の感覚で覚えるしかないですね…。あとはやっぱり体重ですね〜。この一月半で約4キロ落ちましたが、そこからがなかなか…。体重が半分になればクライミング、もっと楽になるのにな〜。

アラブの血がなかなか痩せさせてくれませんね…。いずれにせよ、時間をかけながらあと5キロは落としたい。

下手なりに少しずつ、少しずつですが、前回登れなかったルートをクリアしては喜んでいます。何事も一歩一歩！

#野口健#クライミングジム#クライミング飛鳥

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