杏奈のインスタグラム(anna97114) - 11月14日 11時09分

肩こり・巻き肩さんへ🙂産後すぐや、術後等で身体が思う様に動かせない時にもゆっくり無理なく。やったら気持ちいいなぁくらいの程度で🤗🧡
肩を回して胸を開いたり、肩を上げて脇の下を伸ばしたり、肩周りを伸ばすストレッチです。
身体が思う様に動かせなくて、心まで曇ったりしないように無理なく気持ちも一緒にほぐしてくださいね🤗💓

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