リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【休み方、時々、働き方】　その3・シンプルな作業眠れない夜はありますか。働き方・ライフスタイルが変わる今、睡眠の質にも、変化がある人がいます。なかなか寝つけない夜があったら “シンプルな作業”がおすすめです。たとえばアイロンがけ。手順がルーティンでありながら仕上がるとうれしい家事です。蒸気をたてながら手を動かしてみてください。または、読書もいいです。本の選択としては “難しめの本”がおすすめ。なかなか読み進められない本にいざ、集中してみると。いつの間にか眠気が差し込んでいともあっさり、入眠できそうです。この時、部屋の灯りは間接照明などで温かみのある暖色系がよいそうです。目が疲れず、リラックスできます。しっかり眠ることは仕事のパフォーマンスにもプラスです。シンプル作業で、良い眠りを。休み方の一つのtips、リクルートからお届けしました。 SUUMOジャーナル『新しい生活様式は睡眠不足を招く！？眠りのプロに聞く快眠スペースのつくり方』より https://suumo.jp/journal/2020/08/06/174048/ ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ リクルート公式アカウントでは、あなたの毎日をもっと楽しむための暮らしのアイデアをお届けしています！👉 @recruit___official ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ #RECRUIT #休み方時々働き方－ #リクルート #Tips #アイロン #家事 #間接照明 #仕事 #シンプル #睡眠の質 #読書 #眠気 #働き方 #パフォーマンス #ライフスタイル #リラックス #ルーティン #安眠 #快眠 #気分 #休息 #寝る #寝る時間 #寝る前 #睡眠 #暖色 #日々のこと #日々の暮らし #疲れ #変化」11月20日 18時01分