yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「本日は、優光泉を使った回復食としても使えるレシピをご紹介♪ 今回ご紹介するのは、管理栄養士の資格をもつスタッフ永岡考案の「じんわり沁みるひじき煮」です。【材料】・ひじき（乾燥）…20g ・にんじん…1/4本・大豆の水煮…50g ・油あげ…2枚・ごま油…大さじ1/2 ・だし…300cc ・優光泉スタンダード…大さじ2.5 ・しょうゆ…大さじ2 ・酒…大さじ1.5 【作り方（4人分）】 1.ひじきをさっと洗い、戻しておく 2.にんじんは1cm角にきざみ、大豆はザルに上げて水切りをする 3.油あげは短冊切りにする 4.フライパンにごま油を熱し、ひじき、にんじんを炒める 5.火が通ったらだし、酒、優光泉、しょうゆを加える 6.油あげと大豆の水煮を加え、ふたをして中弱火で煮詰める 7.汁気が少なくなってきたら火を止め、ふたをして蒸らす【ポイント】作った後に粗熱をしっかり取ることで、味が染み込みやすくなりますよ🥺💕 良かったら作ってみてください😆 詳しくはコチラ→https://www.erika-kouso.com/pr/fasting/hijiki/ #優光泉 #エリカ健康道場 #酵素ドリンク #ファスティング #断食 #ヘルスケア #ダイエット #ファスティングダイエット #健康志向 #自分磨き #レシピ #cooking #yummy #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうち時間 #おうちファスティング #ひじき #ひじき煮 #優光泉レシピ #回復食」12月5日 18時37分