X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 12月10日 12時20分

デッドリフト動画→ → →

こんにちは！エクスプロージョンです！

年内の大会が終わり、次の大会まで期間が空きます。
最近は試合前に気を張って練習していた反動からか
練習日に集中力ややる気が落ちてしまう日も😔

そんな時やるようにしている事があります！

①まずはトレーニング場に行き
ゆっくり丁寧にストレッチすること

②ホエイペプチドとBCAAを混ぜ
トレーニング前・中に飲むこと

③トレーニングは軽い重さで丁寧にアップしていくこと

そうするとメインセットまでに自然とやる気が上がってくるんです💪

BCAAはトレーニング中の筋肉のエネルギー源となり
また、精神的な疲労や中枢神経系の疲労を防ぐ効果もあります。

トレーニング中はもちろん会議や試験の前、勉強中など集中力を高めたい時に摂取することもおすすめです！

デッドリフト動画は150kg！
久しぶりのデッドリフトでしたが、集中力が高まりベスト近くまで引くことができました♪

12月中は筋力を戻す、パワーアップが目標です！

いつもいいねやコメント、ストーリーの掲載ありがとうございます♪

次の投稿もお楽しみに…

味付き 1kg 1,414円〜 プレーン 1kg 1,235円〜
ご購入はこちらから！ → store.x-plosion.jp

#エクスプロージョン #xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #タンパク質 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子　 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #training #workout #プロテイン初心者 #プロテイン生活 #プロテインダイエット #プロテイン摂取 #大学生 #高校生 #中学生 #部活 #bcaa #アミノ酸 #デッドリフト #疲労 #安い美味いデカい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• X-PLOSION