X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「毎日プロテインを飲む理由🥛 こんにちは！エクスプロージョンです！毎朝の日課ホエイプロテイン今日はミルクチョコレート味です🍫 運動30分〜1時間が筋合成のピークと言われていますがその後24〜48時間も平常時より活発に筋合成行われるんだとか！週に5回トレーニングを行っているので日々の栄養補給がとても大切です🍚 朝や夜寝る前はあまりご飯を食べられないので朝ホエイ、寝る前はスロープロテインに頼っています😌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー土曜日行ったデッドリフトの練習は155kg1回2セット MAXの重さは最後フラついてしまいます。チェーンの練習は120kgの重さにチェーン30kgをつけて総重量150kg3回2セットです。チェーンは最初床についているので、床から引く重さは約120kg。上げるにつれて150kgの重さになります。動画分かりづらいので、来週撮り直します😭 いつもいいねやコメント、ストーリーの掲載ありがとうございます♪ 次の投稿もお楽しみに… 味付き 1kg 1,414円〜プレーン 1kg 1,235円〜ご購入はこちらから！ → store.x-plosion.jp #エクスプロージョン #xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #タンパク質 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子　 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #training #workout #プロテイン初心者 #プロテイン生活 #プロテインダイエット #プロテイン摂取 #大学生 #高校生 #中学生 #部活 #デッドリフト #デッドリフト女子 #ミルクチョコレート #減量 #増量」12月14日 13時17分