樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 12月15日 10時46分

大変もう15日💦
2020年も終わってしまう。
そしてこの時期はみんなバタバタしてるよね。
でもほんの少しでも身体を意識しながら
大掃除やら仕事やらを怪我なく終えて下さいね。

ストーリーでアップしていた
動画を少しずつまとめました。

踊っているように見えて
みんな真剣なのは踊りではないからです（笑）
意識しなきゃならないことがたくさんあって
いっぱいいっぱい注意されながら
緩めて剥がして連動させて
軸を意識して落ちないように
引き上げてスクワットのような
筋トレのような直線的な動きになったり
普段の生活にない
曲線的な動きになったり
でも基本のメソッドはずっと
身体にいれ続けながら次から次へと脳のスイッチ。
関節のリズム関節のスペース
魅せる意味。
身体が応えてくれる意味。
だから、みんなが声揃えて言うのは
深い、難しい、でも楽しい気持ちいい。
いつのまにか変わってる。
考えたら変わっていた。
やっと掴めた。
全てが自然の流れの中で実感して
成長していく。

表面の真似動作で出来た！ではなく
ちゃんと内側、呼吸も含めて
全て合致しなければならないから
大変なメソッドではあるけれど
全ては将来を真の健康を
見据えた身体作り。
このメソッドが入ったら
怪我などに見舞われても
強い、軽く済む、完治も早いと
確信しています。

過程の中で、また日によって
調子が悪くても悪戦苦闘しても
それぞれの積み重ねが大成長へと
繋がっている。
緩めて剥がして連動させていく
素晴らしさ楽しさは格別である。

一期一会のレッスン、トレ
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