Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 1月1日 20時55分

.
本日 @a2ko_kick インストラクターの
【KICK OUT】がリリースされました🎉

このレッスンは、音楽に合わせて格闘技の動きを楽しめるエクササイズ🥊
パンチの動きで背中・二の腕、
キックの動きでウエストまわり・お尻・下半身の
シェイプアップ効果が期待できます🔥


そこで、
1月1日から年始のチャレンジ企画をinstaで行います☺️♪

14日間毎日 @Lifmo(リフモ) で
年末年始で溜め込んだ脂肪を燃焼する
KICK OUTメニューをご紹介するので、
皆さん一緒にやりましょう🔥


🥊 #新年チャレンジ 🥊

1日目は基本動作の確認を行っていきます❗

見様見真似で格闘技エクササイズにトライしたことがある人もいるのでは？

拳の握り方から始めていくため、
正しい動きを身につけることで安全に楽しむことができ、
より効果的なエクササイズになります！

この動画では「アッパー」「ニーキック」をご紹介🥊


Day1：基本動作の確認
インストラクター：
@a2ko_kick さん
@yurikano824 さん
@minoriminorin さん


@Lifmo(リフモ) で
投稿しているカレンダーを保存じて、
トレーニングを行ったら
チェック✅をつけて
ストーリーに投稿しよう👍

#新年チャレンジ 
＠leanbodyjp も付けしていただけたら嬉しいです☺️

正月太りを撃退し、
引き締まったカラダ(LEAN BODY)を
目指して頑張りましょう🔥



⭐ LEAN BODYユーザーの方 ⭐
LEANBODYにログインして、
実際のレッスン動画を最初から最後まで
チャレンジしてね🔥


⭐ LEAN BODYユーザーではないかた ⭐
@Lifmo(リフモ) のフォローお願いします！
14日間毎日投稿される動画に合わせて
チャレンジしてみてね👀
1分間だけでも必ず効果あります👊
騙されたと思ってチャレンジしてみてね❗



いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料体験もお受けできます🤩


「KICK OUT」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️


#新年チャレンジ #leanbodyjp #砂時計ボディ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#キックボクササイズ #ボクササイズ #脂肪燃焼 #有酸素 #有酸素運動 #有酸素 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレス解消法 #シェイプアップ #宅トレ #家トレ #ビリーズブートキャンプ #正月太り #正月太り解消

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する