竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 1月2日 20時14分
ピュアパワー
~ お正月バレエフィットネス🎍 ~
お正月太り解消です。
デコルテと首周りがスッキリする
たるみ解消の有酸素運動。
「バレエ」を「フィットネス」化したピュアパワー！
○腕を上げるときは、無理ない程度に😉
バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️
🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。
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2021/1/2
