竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 12月24日 22時40分
足首むくみをスッキリ
~ X'masバレエフィットネス🎄 ~
バレエフィットネスの"ワークアウト"でしなやかな足首になる動き😉
クリスマススペシャルの動きとなります⛄
浮腫取り解消!しなやかな足首ライン!
でも
ここを動かさないとと…
✔️バランスが悪くなる
✔️浮腫む
これが続くと
😅足首が太く見えるの
「バレエ」を「フィットネス」化!
○膝下は動かさずに行うとベスト✌️
この動きで足を鍛えてFeeling Goodしようね!
クリスマス限定❗プレゼント❗
🔻
25日の深夜までプロフィール欄のリンクを押して、X'masプレゼントをもらえます。
メリークリスマス⛄🎄💓
バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️
🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。
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2020/12/24