竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 12月12日 22時36分

股関節を強化
~ Anywhereバレエフィットネス ~

バレエフィットネスの"ピュアパワー"しなやかに筋肉を長く使いながらの動き😉
軸の置き方！正しい姿勢！キレイな足！

でも
ここを鍛えないと…
✔️太ももが必要以上に肥大
✔️姿勢の調整ができない

これが続くと
😅体が横にはみ出るばかり
になるの。

この動きでバランスを鍛えてFeeling Goodしようね！

「バレエ」を「フィットネス」化！
○軸足を最重要に感じながらゆっくりと行ってみてね！
※骨盤が歪まないとベスト✌️

バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️

🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。
どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。

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