中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月2日 21時53分

リロードトレーニング。
スポーツではバランスを保つことが重要ですが、崩れた時にどう反応するかも同じぐらい重要。
特に対人競技。
バランスを保つ。
バランスを取り戻す。
どちらも不可欠。

不規則な崩れ方をするからバランスボールは有効ですが、激しくやりすぎて怪我しないように。→必ず適切な指導の元に行ってください。

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