Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 1月7日 20時30分

.
🥊 #新年チャレンジ 🥊

Day7：中級
インストラクター：
@a2ko_kick さん
@yurikano824 さん
@minoriminorin さん



今日で1週間です！😆
1週間続けた自分に拍手👏

さて、今日からいよいよ中級編！🥊

基本編の倍、16カウントでムエタイのコンビネーションを組み立てていきます‼️

動きを覚えるのが少し大変かもしれませんが、
集中力も高まります🔥

滝汗流して全身をシェイプアップしていきましょう👊



この動画では
「ジャブ」「タテ肘」「ヨコ肘」「ニーキック」の動きを練習していきます🥊


水分補給も忘れずに⭐



@Lifmo(リフモ) に
投稿しているカレンダーを保存じて、
トレーニングを行ったら
チェック✅をつけて
ストーリーに投稿しよう👍

#新年チャレンジ 
@Lifmo(リフモ) も付けしていただけたら嬉しいです☺️

正月太りを撃退し、
引き締まったカラダ(LEAN BODY)を
目指して頑張りましょう🔥



⭐ LEAN BODYユーザーの方 ⭐
LEANBODYにログインして、
実際のレッスン動画を最初から最後まで
チャレンジしてね🔥


⭐ LEAN BODYユーザーではないかた ⭐
@Lifmo(リフモ) のフォローお願いします！
14日間毎日投稿される動画に合わせて
チャレンジしてみてね👀
1分間だけでも必ず効果あります👊
騙されたと思ってチャレンジしてみてね❗

いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料体験もお受けできます🤩


「KICK OUT」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️


#新年チャレンジ #leanbodyjp #砂時計ボディ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#kickout #キックボクササイズ #ボクササイズ #脂肪燃焼 #有酸素 #有酸素運動 #有酸素 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレス解消法 #シェイプアップ #宅トレ #家トレ #ビリーズブートキャンプ #正月太り #正月太り解消

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する