jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 1月10日 12時00分

【腸活にバッチリ🥞パンケーキ】
小麦粉の代わりに #グリーンバナナフラワー
生クリームの代わりに高タンパクヨーグルト使用👩‍🍳
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グリーンバナナフラワーは、
腸内環境を整えてくれる難消化性デンプンが豊富で、
腸活にぴったり☺️
繊維質もたっぷりなので、私も翌朝快腸です✨
もちもち食感で美味しい〜🥞
@yousbiltong
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【材料】約6枚分
グリーンバナナフラワー：100g
ベーキングパウダー：8g
ラカント：大さじ1
卵：1個
無糖アーモンドミルク：200ml
お好みのトッピング
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【作り方】
①粉ものを先に混ぜ、卵・アーモンドミルクも混ぜる。
②フライパンを中火に熱し、生地を流し入れ、小さな泡が見えてきたら裏返す。
③竹串で刺して生地が付いてこなければ焼き上がり❣️
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