吉川めいさんのインスタグラム写真 - (吉川めいInstagram)「自分で自分を責めてしまう心の声、みなさんは卒業できましたか？やめたいって思ってもなかなか上手くいかなくて、かえって自己嫌悪に陥ったりすることもありますよね…。英語で言うSelf-Esteemとは、「自尊心」や「自己肯定感」に訳されるもの。ネガティブなスパイラルにハマりがちなこのテーマ。だけど、そもそもの捉え方を正せば、すぐにでも、誰でも、自分のことを大切にできるとわたしは思っています。わたし自身つい数年前までは、どんなに活躍しても、どんなに表に出ても、自分の心の奥底に「自分で自分を認められない種」みたいなものが潜んでいたんです。その後、思いもしなかった事態に直面したことをきっかけに、「自分自身をどう見て、扱うか」に大きな変化がありました。それは、無理矢理自分を好きになろうとすることでもなかったし、思っていたほど遠い、難しいことでもありませんでした。ただ心の作用について、より深く理解できるようになったら、視点が変わったんです。そこからは自然と自分を大切に想うことが当たり前に、それが正しい在り方であるように。曲がっていた背骨が本来の姿勢を思い出すように、あるがままの自分をリスペクトしたり、愛おしいとまで思えるようになったんです。こんな風に言ったら、そんなこと自分から言っていいの🙈？なんてちょっとむずがゆく思う方もいるかもしれませんね。。けどね、言う言わないは別として、みーんなみんなに、自分自身の存在の素晴らしさに触れてみてほしい。本当に！明日の座学ワークショップ13:00-14:00では『自尊心を育むマインド』をテーマに、毎度ですが(笑)、たくさんのわたし自身の経験談と併せて、自分の中で自分自身と闘ってしまったり、落ち込んだり、つまづいてしまいがちという方に、少しでもヒントを届けられればと思います。わたしの中で自分と、すべての人のあるがままをリスペクトできるようになった、クリアーな「理解」そして「視点」のポイントをシェアしたいと思います。 ⭐︎ストーリーのリンクから詳細をご覧ください💁‍♀️ ⭐︎ドロップイン(1回)でも受講可能です。 ⭐︎動画アーカイブご希望の方も「事前予約」が必要になります。【お問合せ】は、LINE@vedatokyo のトークを使うと便利です(9:00-21:00水曜定休)。 ❤️いつもオンラインZoomでみんなの表情を見たり、声を聞いたり、レビューなどでも感想を聞けるのが大好きです。いつもたくさんわたしのパワーの源をありがとうございます😊 Photo Courtesy of #Hawaiing #oahu #sunrise #自尊心　#セルフケア　#マインドフルネス　#セルフトーク　#自分磨き #自分との対話 #love #gratitude #オンラインクラス　#Vedatokyo #selfesteem #selfesteemboost」1月15日 21時42分