中村果生莉のインスタグラム(kaori.nakamura_0226) - 1月28日 12時17分

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昨日は#美コア東京スタジオ に MAKIさん(@dark.belly )の #リズムシェイプ 受けて来たよ〜💕

私は、2月20日(土)19時半〜

東京スタジオでリズムシェイプデビューなので、お勉強も兼ねて♡

マキさんのレッスンは以前も参加させていただいたのだけど、

何をやるのか、どこに効くのかが分かりやすくて、キツいんだけど楽しくて、60分があっという間なのに終わった後のやり切った感もすごい！😂笑

こんなレッスンを目指していかなきゃなと思わされる毎回です😘

MAKIさんありがとうございました🙏💕

#美コア は、山口絵里加さん(@erikayamaguchi_diet )が考案した、食事・運動・生活習慣を整えて体幹を鍛えながら免疫力30%、代謝12%アップさせて、体温の維持・上昇に着目した美コアメソッドです。

麻布十番のスタジオではグループレッスンなども行っており、私はその中の#シェイプクラス の #リズムシェイプ というクラスを担当できますが、

リズムシェイプだけじゃなくて色々なプログラムもあるので、女性だけではなく男性の方にもオススメ😊✨

また、ヨガマット1枚分の場所があれば、オンラインでも受けられますので少しでも興味ある方、ご予約、お問い合わせなど、詳しくは @bcore_official をチェックしてくださいね💪✨

ただいまキャンペーンも行っているのでこの機会にチェック♡チェック♡

ということで！！

2月20日(土)19時半〜のリズムシェイプクラス、皆様お待ちしておりますーーー(^^)

ちなみにリズムシェイプクラスは

60分間、リズムに合わせて厳しくも楽しく！！

体幹トレーニングみっちりやりますよ〜！！笑

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