中村果生莉さんのインスタグラム写真 - (中村果生莉Instagram)「【ご報告】 . . 山口絵里加(@erika__yamaguchi )さんが考案した、免疫力を30%、代謝を12%アップして、体温の維持・上昇、身体を細く引き締めながら、身体の内側から健康にしていくことを目的とした#美コア。食事、運動、生活リズムに着目しているのですが、かなり徹底しているのです✨ ここでは語りきれないので、また詳しく書きたい！！😂笑今回は、10月からチャレンジしていた #美コアトレーナー先日、最終試験を受けましてリズムシェイプクラス無事、合格いたしましたーーー😭😭😭💕 の、ご報告！！笑リズムシェイプとは、リズムに合わせて60分間、体幹と呼吸を使いながらトレーニングをしていくクラスです。ダイエットにもボディメイキングにも女性にも男性にも本当にオススメなクラス♡ キツいけど、やり切った後にはかなりの達成感を感じられる、そして絶対これ続けてたら女性なら筋肉を大きくせずにキレイに締まっていく！って断言出来るクラスです😂 さて。トレーナーになるためのお勉強の方はいやー、大変だったーー😂笑ソムリエ以来、大変だったかも。。笑ここもまた後日♪ 合格したと言っても色々な意味でここからがスタートです。真ん中が山口絵里加さん♡ 向かって右側は、一緒に最終試験を受けたmaiちゃん😆 maiちゃんも同期で10月生でした🍀 一緒に合格できたーーー😭🙏 これから、美コアトレーナーとしても頑張っていこうね♡ 美コアトレーナーに興味ある方、美コアレッスンに興味ある方美コアって何〜？🤔 という方 ↓↓↓ @bcore_official チェックしてくださいね😊 . . #美コア #美コアトレーナー #美コア養成 #トレーナー #トレーニング #体幹トレーニング #体幹と呼吸 #呼吸法 #ダイエット #diet」12月22日 23時36分