福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 1月29日 21時51分

スタイルを変えるのに遅いなんてない😊✨

12歳からモデルを初めてもう20年以上、自分の身体と向き合ってきました。当時のショーモデルは黒髪ロングで色白、骨と皮だけのカリカリの体型が良しとされていたから中学生高校生の頃は事務所に行って下着で体重計にのるのが日課でした。
太りやすくすぐに顔がパンパンになるのに、日焼けをしちゃいけないから運動もあまりせず、わかめダイエットとかよくしてたなぁ。
今写真を見返すと骨しかないのに自分がずっと太ってると思ってた。1枚目のお写真はただの棒の様なカリカリの体。なのにこの時は痩せなきゃなと思っていたの💧

姿勢良く胸を張ると二の腕のお肉が後ろに押し出されて膨らんで見えるのが嫌で、真っ直ぐ華奢な腕に見える様に肩を丸めた結果、だんだん巻き肩になりました😅
当時のパリコレモデルは猫背が多くてそれに憧れてたのも相まって姿勢が悪い＝ムードがあると思ってたの。

【写真と照らし合わせながら読んでみてね】
・巻き肩の影響で首が前に出てストレートネック。
・身体の前の筋肉が衰えて腹筋がなくなる。
・腹筋がないから姿勢をよくしようとすると肋骨が開く。
・腹筋で支えられないから腰が反ってより肋骨が出る。
・体幹がなく全て外側に流れているからたるんだ身体に見える。
・ウエストがなく寸胴。
・横から見ると薄っぺらいのに前から見ると面積が大きい。
・本の体と筒の体。
※因みに2枚目3枚目のお写真は体重もほぼ同じ55kgぐらい。

美しいスタイルは正しい姿勢とそれを支える体幹を鍛えることが大切✨そして鍛えた筋肉をちちゃんと使う感覚を身体に覚えさせること‼️
私はスポーツ万能だと言われますが、身体を動かすことは好きだけどもともと運動神経は低かったんです⚡️
唯一私が優れていたと言えるのは、美しいものを見極める能力‼️
運動が出来る人の美しい動きと自分の変な動きの違いを認識して吸収し、真似ができるようにトレーニングをしました。

2枚目のお写真の1番左は、すでにマラソンを走ったりトライアスロンを完走していましたがその体力があるだけで満足はしていませんでした😊
『運動が上手になりたい！！』

アスリートにはなれないけど理想を持って努力をしたら私なりに綺麗なフォームで走れるようになる🏃‍♀️🔥
今だってこの身体を使いこなせていないから、これからだってポテンシャルしかない🙋‍♀️♥️
そうやってスポーツを通して少しづつ変わってきた身体。気が付いたらトレーナーとしても活動させて頂けるようになっていました😊まだまだだけど、自分の身体をもって経験してきた事が誰がのサポートになれば嬉しいな✨

最後の動画２つは昨日のもの。
姿勢によってスタイルが全然違うという説明中です🙋‍♀️
私は、反り腰期、巻き肩期、があったから未だにそれぞれの可動域が大きくて自分で見てもびっくりするぐらい全然違う😂

一緒に姿勢を正して、骨と筋肉を本来の位置に戻して生活しましょう✨

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