1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 1月31日 20時45分

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食事を最大限生かそう❗️
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「からだは食べて、吸収されたものでできている」
　
つまり効果的に吸収されなければ、いくらいいものを摂り入れてもからだ作りに役立たないということ💥

そこで、食事を最大限生かす消化、
吸収の高め方を紹介✨
　
💡消化には酵素が必要
💡腸内環境を整えるアプローチ
💡消化しやすくする工夫
　
簡単に試せるものがあるので、
今日から試してみてください👏🏻

監修者: 管理栄養士 佐藤彩香さん( @aykflvwho )
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駆け込み飯がダメな理由。食事を最大限生かす消化・吸収の高め方

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