TBS「王様のブランチ」のインスタグラム(brunch_tbs) - 2月6日 10時37分
●ケンハラクマさんレッスン‼️
◎猫背の方にオススメ🧘♀️
①
両足を開き右足のつま先を外側に向ける
うでをハの字に開いて上げ
そのまま上半身だけ右を向く
②
ひじを曲げ肩甲骨を背骨に寄せるように胸を開く
③
手を下ろし、後ろで指と指を組む
右ひざを曲げ、胸を開くように背中をそらす
頭を下げ上半身のみ前屈するように前へ倒す
#ケンハラクマ
#児嶋一哉
#コジヨガ
#王様のブランチ
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2021/2/6
