Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 2月8日 21時30分

今日のヘルシーおやつは、
スーパーフードをたっぷり入れた、
チョコバナナブルーベリーパワースムージー🍌💪🏻
コンビニでも売っている冷凍ブルーベリーは
健康美容効果がとても高く、ストックしておくと便利です。
*
スムージーは朝も飲みますが、
小腹が空いた午後にも飲むことも多いです。
おやつの時間もギルトフリー、タンパク質、
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なカラダに良いものを❤️
*
レシピ　2人分
無調整豆乳　300ml
バナナ　一本
冷凍ブルーベリー　100g
アーモンド　20粒
デーツ　5個
ローカカオパウダー　大さじ2
チアシード　大さじ1
くこの実　大さじ2
プロテインパウダー　20g
氷少々
*
ミキサーにかけるだけ、まじ美味しいです、笑😆
*
Today’s snack is a beauty power smoothie.
The ingredients are soy milk, bananas, frozen blueberries, almonds, dates, protein powder, raw cocoa powder, chia seeds, goji berries, and a little ice.
*
Just put it in a blender and it's very delish!!!
*
#パワースムージー #スムージーレシピ
#抗酸化作用 #エイジングケア #美容食 #美容レシピ
#美腸 #美腸レシピ #ダイエットレシピ
#タンパク質ダイエット #タンパク質レシピ
#powersmoothie #smoothies
#antiagingtips #antiagingfood

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する