サンキュ！編集部のインスタグラム(39_editors) - 2月10日 20時00分

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青じそをご飯に混ぜるのは大正解！鶏の照り焼き混ぜご飯
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@サンキュ！編集部 ⠀

青じそとご飯の相性が抜群！
鶏肉も入ってボリュームがあるので
＋味噌汁などをつけて
夜ご飯にできますね♪

手が込んで見えますが、
鶏肉を焼いて大葉をちぎってご飯に混ぜるだけ！
たったの20分でできます！😘

作り方は画像をチェックしてね🥰

（熱量464kcal　塩分1.5g）

お料理を始める前に
大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml、1カップ＝200mlです。

＊熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7.5g未満、 女性は6.5g未満です。
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参照：『サンキュ！』2021年1月号「20分でささっと2品」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。調理／ワタナベマキ　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部

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