梅澤友里香のインスタグラム(yurika_umezawa) - 2月13日 17時33分

@womenshealthjp さんの
素敵な企画に参加させて頂きました🙏🏻✨

とても大切にしている事で
私の原点のような言葉でもあります。

なので、ストーリーではなく
フィールドでシェアさせて頂きます。

この言葉が皆さんの何かきっかけや
気付きになったら嬉しいです。🥺✨

#repost @womenshealthjp

大人気トレーナー陣の
#私を元気にする言葉
と、
#私をご機嫌にする方法をシェアしていくこの企画🌟

本日は、
ヨガインストラクターの梅澤友里香さん💜
@梅澤友里香

#私を元気にする言葉
「健康である。
それだけで誰かの為になれる。」

こういう時だからこそ自分の為の時間を作って、
自分の健康を守ることはとても大切だと思います。
例えば、
誰かに助けて欲しい時、
大怪我している人に助けて欲しいなんて思わないですよね？
誰かや何かの為になるには、
まず自分が心も体も元気でいる事。
それだけで手を差し伸べられる人になると思います。

ヨガやフィットネスは
沢山の人のパワーや助けになると思います。
私自身が実感していることです。
こんな時でも楽しむ事を忘れずに！

#私をご機嫌にする方法
ワクワクする事を忘れない！
好きな人と過ごし、
好きなモノを食べて、
好きなモノを選ぶ

自分の納得する選択を忘れないようにしてます！

－－－
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