梅澤友里香さんのインスタグラム写真 - (梅澤友里香Instagram)「@studio_minaka_ では月1回WSを第2土曜日に行っています✨ 3月は私が最も好きな内容でお届けします❤️ 🌟3/13（土）12:30〜14:30🌟 【「ヨガってなぁに？」のお話とヴィンヤサヨガ―ツイスト編－】ヨガのマインドとアーサナ（ポーズ）の重要性✨ 《内容》前半30分程度『ヨガってなぁに？』心にとってのヨガや体にとってのヨガのお話をします。・ヨガ哲学・インドの聖典「veda」の学びの中にあるアーユルベーダやインド占星術・ヨガ的な生活の仕方そして何故体を使うアーサナ（ポーズ）が必要なのかこれらを元にし『ヨガってなぁに？』を分かりやすく体験・実感した事を含めたお話しをします。その後、動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。 3月は『ツイストポーズ』をテーマにしたシークエンスを行い、体と心の浄化に繋げます。体の使い方・ポーズのコツもお伝えしながら進めますので初心者の方も経験者の方も気負いなくご参加下さい。（※4月のテーマは『後屈』予定。）体・呼吸・心が『今』心地良い事を、見逃さずに、繊細に、丁寧に。出来る出来ないに拘らず、まずは楽しんで。ヨガの内面的な部分と外面的な部分「あなたらしさを見つける」ように楽しんでご参加下さい。ーーーー素敵なお土産付き♪ 参加者全員に、veganチップス『イートリアル』プレゼント！ @eatrealjpn -------- ご予約は @studio_minaka_ HPから。 https://studio-minaka.com/workshop/210313/ または、お電話にて🙏🏻✨ 単発受講はもちろん🙆‍♀️✨ studio MINAKA会員さんはチケット消費2枚🎫でご参加出来ます✨✨ 内側と外側のヨガの旅楽しみましょう❤️❤️❤️ 昨日のまかゆりコラボご参加の皆さんありがとうございました❤️❤️❤️ thanks💕 @m.cookingsalon @pukkaherbsjapan ------------------- @studio_minaka_ 今後のWS 2/27（土）山下恵先生 @yamashita.megumi 3/13（土）梅澤友里香 @yurika_umezawa 3/27（土）星子英子先生 × 中村香代子先生 @hoshikoshibata @kayoneko0810 お土産→ @natracarejapan お楽しみに❤️❤️❤️ #studioMINAKA #スタジオミナカ #小田原 #ミナカ小田原 #小田原ヨガ #ヨガつぶやき #星読みyogini見習い中 #ヨガ哲学　 #インド占星術 #健康美 #インナービューティー #哲学 #vegan #ベジタリアン #organic #wellness #yoga #yogainstructor #ヨガ #ヨガインストラクター #asana #美と健康 #beauty #health #yogalife #naturalbeauty #fitnessmodel #yogini」2月14日 19時38分