梶原悠未のインスタグラム(yumi_kajihara) - 2月19日 18時34分

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⾃転⾞競技世界⼥王 梶原悠未
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光英科学科学研究所

冬の腸活レシピ アスリート飯編
第⼆回のテーマはきのこです🍄

練習拠点として滞在している伊⾖の原⽊しいたけがとても美味しくてよく食べます☺️

肉厚で歯ごたえがあり、噛むごとにしいたけの旨味が感じられました😋

しいたけにはきのこ特有の食物繊維が含まれていて、腸活にもぴったり!

また、ビタミンDはカルシウムの吸収率を高めてくれ、しいたけ特有の香りの成分レンチナンは免疫力を高めてくれます✨

光英科学研究所 @koeiscience ではきのこの詳しい栄養や腸活レシピを紹介!ぜひ合わせて⾒てください🙋‍♀️

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動画はジムトレーニングの一部🦏

ダァッ！！って声を出すと
いつもよりちょっとだけ力が入る気がする😧

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