みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 2月21日 21時20分

【調理時間3分！！ジンギスカンです！！】

ラム肉に焼肉のタレを揉み込んでホットプレートの半分にのせて、半分に好きな野菜に焼肉のタレをかけて、焼けたらできあがりです✨✨✨

ホットプレートにサランラップを片方にかませて斜めに傾けて焼くとお肉の脂が落ちて野菜にかかります。ラム肉は脂が少ないからオリーブオイルを振りかけて、焼けた脂を吸わせるようにしました。ステーキも焼きました。

れんちびがジンギスカンの準備をしてくれました👍👍👍

日曜日はのんびりしたいからさ、調理時間3分は助かる〜🤩🤩🤩

子供達、味はいかがですか❓

れんちび「今日は1日期末の勉強して疲れた〜」ってさ。よしよし。ラム肉は他のお肉と比べてカロリーが低くてヘルシーだし、高タンパクだからいい筋肉になるぞ。

杏ちゃん「疲れた〜今日はお掃除して、ママとお茶したから疲れた〜」ってさ。

杏ちゃん、なんかお茶に付き合ってもらって悪かったね🤣🤣🤣

#みきママ　#ジンギスカン　#3分　#楽ちん #ホットプレート　#マグロのカマ

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