ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 3月4日 21時40分

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おうちで簡単にくびれを作る方法💕

とってもシンプルですが、使っている箇所、伸びている感覚、呼吸を意識しながらじんわりストレッチをしてみて下さい👐🏽

肩周り、足の付け根の力をなるべく抜いて

ぜひ、時間が空いた2〜3分で行ってみて下さい😌🧘‍♀️🥰

thank you 💕
@nne_skinbee

ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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