ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 3月5日 19時38分

おっぱいのたるみ気になりませんか？

【姿勢の悪さ】が
おっぱいが小さくなったり
垂れる原因になります。

おっぱいを支える筋肉はほとんど🤍大胸筋🤍

姿勢が良いとベルトがピンっ！と張っている状態。

猫背だったり。肩が前にでるとベルトがゆるゆるになります。


姿勢の悪さで大胸筋が弱くなり小さくなったり。
たるみの原因になります。


美バストを作るには大胸筋を鍛えることも大切ですが大胸筋が衰えないように姿勢をよくすることが近道！

肩甲骨の可動域を広げて大胸筋が働ける状態にできるように肩甲骨を意識して動かすだけで、バストの位置全然変わってきます🙋🏽‍♀


thank you 💕
@takabody.yoga

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