黛英里佳さんのインスタグラム写真 - (黛英里佳Instagram)「 ひとりごはんはいつもこんな感じで簡単です。  焼鮭 味玉 糠漬け キムチ納豆 きのことほうれん草と南関あげの味噌汁 玄米 塩抜きしたもずくに刻んだオクラとしらすとネギをのっけてわさびとめんつゆで食べるとそうめんみたいですごく美味しいです。 刻んだ大葉や茗荷、すりおろし生姜を入れても美味しい。  なかなか体重が落ちず停滞期😢  ダイエット中のみなさん頑張りましょう💪✨  #ごはん#玄米#健康ごはん#ダイエット#発酵食」3月16日 15時37分 - erikamayuzumi_official

黛英里佳のインスタグラム(erikamayuzumi_official) - 3月16日 15時37分



ひとりごはんはいつもこんな感じで簡単です。

焼鮭
味玉
糠漬け
キムチ納豆
きのことほうれん草と南関あげの味噌汁
玄米
塩抜きしたもずくに刻んだオクラとしらすとネギをのっけてわさびとめんつゆで食べるとそうめんみたいですごく美味しいです。
刻んだ大葉や茗荷、すりおろし生姜を入れても美味しい。

なかなか体重が落ちず停滞期😢

ダイエット中のみなさん頑張りましょう💪✨

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2021/3/16

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