樫木裕実さんのインスタグラム動画 - (樫木裕実Instagram)「春の鬱気味の方や気圧痛怠さなど感じてる方も多いと思いますが深く考え過ぎず自分のペースを守っていきましょうね。呼吸のことよく聞かれます。そしてレッスンでも何億回と呼吸のこと伝えます。呼吸がなんでこんなにも不自然になっていったのか時々頭を痛めることもあります。色々な情報が飛び交うからでしょうか。ここでは、その辺は詳しくは語りませんが私自身は自然呼吸を大切にしています。意識して呼吸をするわけでもなくいちいちお腹を膨らませたり胸いっぱい吸い込むわけでもなく。深呼吸ぐらいですかね。思い切り吸いこみ吐きだしたりするのは。笑った時にお腹が膨らむ人また胸呼吸の方力を発揮する時にお腹が膨らむ人明らかに私と反対です。よく話すのは例えばマラソン選手がお腹をポコポコ出たり入ったりするような呼吸も胸で思い切り吸ったり吐いたりしながら走ったりしていません。私の呼吸はきっと誰に教わったわけでもなくダンサー時代人に見られる意識からきつくても力めないし呼吸でお腹はぷかぷかできない。笑顔で時に格好つけながら踊っていたからいつの間にか自然に身体が引き上がって普通に呼吸していました。食いしん坊だったのでどんなにお腹でていてもショーが終わると、ぱつんぱつんになっていたウエストが緩くなりお腹が締まっていた。呼吸って大切ですね、でも頭で考え過ぎると余計な癖がつきやすく、身体を軽くするどころか重くしてしまう。ナチュラルにシンプルに考えるのが1番だと思います。健康カーヴィーに書いてある 2.6.2 すごく大切ですよ。長年ボディメイクをやらせていただいてつくづく感じています。時に情報は脳を混乱させる。 #樫木裕実 #自然呼吸 #カーヴィー #ボディメイク #ダンサー時代 #健康カーヴィー #シンプルイズベスト」4月9日 15時57分