中島史恵さんのインスタグラム写真 - (中島史恵Instagram)「アンチエイジングアンバサダーの中島史恵😊❤です！私が考える『4つの❤️の融合からなる幸せのクローバー🍀とは』 🍀❤️①『こころの幸せ』…陰陽バランスで成り立ってる世の中ですが、特に普段無意識に使ってる感覚を意識して普段使ってない『逆に』『内に』使っていく心の使い方の提案で、心を健康な状態にしていくこと。 🍀❤️②『からだの幸せ』…陰陽バランスで成り立ってる身体を、普段使ってないところをあえて意識して『拮抗負荷を使って正しい認識』で使っていく使い方の提案であったり、四季の中で滞りやすい経絡やツボを前もって刺激するような運動で未病を意識していったり、呼吸や感覚&運動器官にも制御をかけながら、身体を陰陽バランスのとれた健康な状態にしていくこと。 avityで提案させて頂いております『空中ヨガ』では産まれてから身体にかかっている『重力』を、布を使って身体にスペース（空間）を創っていくので身体が流れやすくなったり、『マグマヨガ』では、『体温を一度上げると免疫が30〜40%上がる』というエビデンスが立証されてるので、コロナ禍の運動としてとても２つともとてもオススメです😊。私の運動のルーティンでもあります🌟 🍀❤️③『環境の幸せ』…『自然環境』『社会環境』『家族環境』を大事にしながら、自分や周りを清潔に心掛けたり、気に入った物を身につけたり置いたり、口に入れたり…生活の中でも自身が心地よい『自分環境』を大事にしていくという考え方の提案。 🍀❤️④『幸せの価値観』…幸せの価値を物やお金、名誉などその時々移り変わるものではなく、『昔から自然や私達の身体で変わらなく起こっている大事な事⭐️』に心を合わせていき、穏やかに争いなく心豊かに暮らしていくという提案。例えば、太陽は東から昇り西に沈みまた次の日がやってくるとか、毎年四季が訪れたり、食べた物が消化吸収され、必要なものは栄養となり、その時必要ないものは排出されるという身体の循環のしくみだったり…。私達のベースにある『幸せの価値観』とは実は、『１日１日を丁寧に生きること』だったり『日本人が昔から大事にしている四季の行事を楽しむこと』だったり『健康に気をつけること』だったりするところにあるかもしれませんね❤️。とにかかく全てはバランス🌟。『陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる』😊。実は🍀四葉のクローバーは探しにいかなくても、視点の捉え方次第で、日々の日常の中で出逢える事なんでしょうね（笑）😊❤️ ※逆メソッドヨガにご興味持って下さった方はぜひ中島史恵のヨガ的アンチエイジング生活①〜⑤もみてね😊。 """This is anti-aging ambassador Shie Nakajima😊❤!"" """What is a happy clover 🍀 made up of the fusion of the four ❤️s?""" 🍀❤️ ① Heart happiness…"This world is made up of a balance between Yin and Yang, but especially the suggestion of ""reverse"" and ""internal"" that you don't usually use with awareness of the unconscious senses, and that your mind is healthy." 🍀❤️②Body happiness…The idea of using a body made up of a balance between yin and yin and yin and yin and using it with the correct perception is to ensure that the body is healthy. 🍀❤️③ While cherishing the happiness of the environment…natural environment, social environment, and family environment, I suggest keeping myself clean, wearing and putting things I like in my mouth…to cherish my environment that is comfortable for me in my life. 🍀❤️④「Value of happiness」…For example, the sun rises in the east and sets in the west, and the next day comes, the four seasons come every year, and the food you eat is digested and absorbed, and what you need is nourished, and what you don't need is discharged."The ""va」4月12日 9時25分