時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 4月17日 12時13分
反り腰すぎる私。ガチで治したい。
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90-90Hip liftというのをやりました！
この動画2倍速なのwそれくらいゆっくりやります！
ハムストリングスの収縮をメインにしたトレーニングで、お尻に入らないの！！すごいよね！
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トレーニングの宿題出たからしっかりこなすぞっ💪🏻
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2021/4/17
