内田恭子さんのインスタグラム写真 - (内田恭子Instagram)「GW初日は雨からのスタートですね。さて、ファスティングも無事に終わり、今日から回復食です。まず最初に口に入れたものはこれ。大根を昆布でじっくりと煮たもの。味付けはなしですが、昆布のお出汁が嬉しすぎる！これと梅干しを田中さんメソッド @u_kick で食べていきます。これで最終的なデトックスの終了！回復食がとても大切だということで、あと2日は発酵食品を積極的に摂り、腸内環境を充実させながら、食事を摂っていきます。さて。初めてのファスティングを終えた感想。ファスティング＝体重を落とす、が1番先に浮かんできますが、実はその後ろにそれ以上のメリットがありました。体重は多分すぐ戻ってしまうしね笑。それよりも、自分の体ときちんと向き合い、食事＝体を作るもの、ということを強く感じます。今まで一周懸命働いてくれていた内臓たちへのご褒美です。ファスティングのメリットは挙げればきりがありませんが、ひとつとても興味深かったこと。ファスティング後半からとても気持ちが落ち着いていて、冷静に考えられる頭でテキパキと物事を処理できました。これは何故かと伺ったところ、肝臓と感情は結びついていて、肝臓が元気になると、感情も穏やかになるそうです。これを菩薩モードと呼ぶそうです笑。というわけで、菩薩モードを経験してみたい方は、是非ファスティングにトライしてみてくださいね！私もまた定期的にお友達とトライしたいと思います！誰かと一緒なら乗り越えられます👍 #ファスティング #回復食 #細胞の大掃除 #肝臓 #大根 #梅干し #昆布 #菩薩モード #内田恭子 #kyokouchida」4月29日 14時51分