渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 5月14日 12時04分

みなさんお昼ごはんは
何を食べましたか？✨
自分の食べたもので身体はできている🌷
ってよく言うけど、まさにその通り😅
身体はとっても正直で、
良いことも悪いこともしっかり返ってくる🪃
コンテストシーズンは特に1ミリ単位で
自分の身体の変化と日々向き合っているので、
よ〜くわかる😅

ステージでは自分史上最高のコンディションに
持っていきたいからこそ自分に厳しく❗️
しかし、日常生活であれば心と体の
バランスがとっても重要☺️💖✨

減量期は毎回食のありがたみに
気づかされます🥺💓

あと少し！がんばるぞ〜🔥✨


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