澤山璃奈さんのインスタグラム写真 - (澤山璃奈Instagram)「体型・体調管理の為にも #インラインフィギュアの為にも　#パーソナルトレーニング開始💪🏽 久々のトレーニング🏋🏽‍♀️なので上下　@canderina.ice のウェアで気合い🔥笑こんな時期なので大きいジムは退会せざるを得ず…💦 しかも、以前行っていたジムのロッカーや共有スペースですごく嫌な経験をした事があって…😢 @t.balance は　#プライベートジム　だからその点も安心だし、トレーナーさんと1対1で無駄なストレスが無いからトレーニングに集中出来る🙏🏽 最近は、インラインフィギュア、ヨガ、ストレッチが中心だったのでウェイトを掛けてのトレーニングは特に久しぶりでビビる私😂 私はスケーター⛸🛼あるあるでスクワット系は前腿と外腿がどうしても張りやすいのだけど、なんとトレーナーさんもスケーターだったの！😳　@ichijo_27 なので、スケーターならではの癖やあるあるをとても理解して鍛えてくれて👏🏽🥺 次の日にも後ろのハムとお尻、股関節だけが筋肉痛に👍🏽✨ 今まで色々なトレーニング方法やストレッチも経験してきたけど、初めてやったメニューもあってとても刺激になりました！🙏🏽 終わった後すぐにプロテインいただけるのも本当嬉しい🥺🤍 (キャラメル味すんごく美味しかった🤤🍬) 食事を整えたり、インライン🛼での滝汗のおかげで(笑)全体的にスッキリはしてきたんだけど、筋肉が弱まってるところを鍛えて身体全体のバランスを整えたい⚖️ コツコツが1番の近道👣頑張ります💪🏽 #tbalance #ティーバランス #ティーバランス新宿南口店 #キャンデリーナ #フィギュアスケート #fitnessgirl #trainingday」6月8日 19時57分