RiRiさんのインスタグラム写真 - (RiRiInstagram)「とあるサウナ施設で、『サ道』という漫画に出会って、サウナの概念が変わったの🌿 サウナってただの温冷交代浴で身体の血流を良くする事だと思っていたけど、それによっての意識的効果の方がすごくて精神と深く繋がれる瞑想状態というか、覚醒、トランス状態になれるからハマる人が続出しているんだとわかったの🪐✨ 日々の維務、やるべきこと、数々の意思決定、責任や義務。ミスを犯したり、イヤなことを言われたり。一日のほとんどは頭の中の考えや思い「思考」の世界にいるんです。「思考」にどっぷり浸かっていると過去を悔やんだり、未来を思い煩ったり、心は彷徨いはじめます。サウナに行けば、熱い冷たい、気持ちいいという「感覚」の世界に切り替わる。 "今この瞬間"に気持ちがフォーカスされるんですよね。 by 『サ道』この部分を読んだ時に、思考から感覚の世界に切り替わって、今をただ感じるだけのマインドフルネス状態になるんだとビックリしました！✨ 日々の悩みは、思考による物が多いからこそ、その思考よりも感覚を優位にさせる事で"今"をただ感じて、幸せの喜びを味わう時間を過ごす事ができる🤲🤍 日々の出来事は、ただの出来事であって、それ以上でも以下でもなく、それに反応する自分の気持ち(思考)があるだけ💡 その気持ち(思考)によって、つらくなったり、苦しくなったりしてしまう。だから、その思考の部分を断ち切る事ができる覚醒状態だったり、ゾーンに入る事って、自分を空にするという点で、とても大切だと思っています☺️ ジムで筋トレしている時とかも、思考よりも感覚優位になるから、脳がスッキリする人多いですよね🧚🏻‍♂️🎶 それと一緒だなと💡 むしろサウナの方が、初心者の自分は感覚優位になって、どっぷり入り込めました🌿✨ お酒とかも思考に囚われなくなるから、ストレス発散で、お酒に行きがちな人多いけど、その他にも思考に囚われなくなる手段ってたくさんあるんだとわかりました☺️ トレッキングもそうだし⛰🎶 自分の思考を手放して、解放していこーう🌍✨ #sauna #saunner #サウナ #サウナー #mindfulness #マインドフルネス #meditation #瞑想 #覚醒」7月6日 11時29分