千波のインスタグラム(chinami19880612) - 7月31日 13時03分
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こんにちは🌈
毎日暑いですね🥵
保冷剤やアイスノンを朝晩手放せません..😂🧊🧊
----今日の動画----
ただ寝てるだけでもいいストレッチポールですが、
ストレッチを活用したエクササイズです✨
姿勢の悪さや筋力低下、
手も届かずケアしづらい背面は
一番崩れやすく年齢が出る部分ではありますが
動かすほど変化を感じる事ができます✨
1日の終わりや隙間時間に!
身体が軽く、楽になるのも嬉しい。
やったよ!!という方
コメント頂けると嬉しいです❣️📝
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2021/7/31