泉水はる佳のインスタグラム(harukasensui) - 9月27日 16時07分

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最近ヨガをする時間が、お守りのようになっている。
いろんな本を読んだり動画を見たりするけど、
何にしてもやっぱり呼吸って大事なんだな🤔

ふとしたときにやってくる不安や心配事。
吐く息と一緒に、消えていけ〜👋🏻

#吐く吸う吐く
#高校の合唱部でも
#アナウンサー研修でも
#ヨガ教室でも
#意識するよう教わってきたこと
#だから大丈夫大丈夫
#できるできる
#深呼吸深呼吸
#で
#笑顔笑顔
#☺️
#忘れがちだけど大事なこと

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