中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月20日 19時53分
コモドシャトル。
踏み出してから戻る動きが入ることで、軸脚となる側のお尻の筋肉に複数の収縮パターンを要求します。
もちろん股関節もかなりの可動範囲を使います。
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2022/1/20