宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 1月31日 13時27分

久々の休日。昨天是我的休息日🤍たくさん食べて、たくさん遊んで息抜きできました。新プロジェクトの為10月に会社を立ち上げてからは、月一回休めるか休めないかって感じだったから改めて休日の大切さを実感✨👏

今年は極力週一でオフを取ったり、午後23時以降は一切スマホ触らないなどで今まで以上にQOL（クオリティーオブライフ）を向上させるのがプライベートでの目標！☺️💪

スマホやコロナに支配されやすいこの時代だからこそ、心や生活や仕事のクオリティーを維持する為にバランスが何よりも大切な気がするんだ。

みんなも、定期的にうまく息抜きして良い意味で自分を優先してあげてね🥰✨（寝る前のお風呂や、アロマや、スマホを消したり、ストレッチしたり、些細なことからでも！何事も、積み重ねが大切。）Have a lovely day🤍

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