本田翼のインスタグラム(tsubasa_0627official) - 2月14日 16時14分

👨‍🎨
いつものアウターです。
関係ありませんが
ファスティングを4日間、回復食を4日間
準備食1.5日くらいで約10日間ですね。
早くも今年1辛いことになるのではないかという
10日間を過ごして参りました💀
ですが
私は塩分大好き足むくみまくり体型の人間なのですが
信じられないくらい足のむくみが取れました。
こんな溜まってたの…？と絶望するほどです。
身体をリセットする、ということは
本当に大事なのだなとしみじみ思いました。
#またやりたいとはほとほと思えませんが🥲
回復食一食目はスッキリ大根を食べました。
とてもスッキリします🐳
そして生配信の時に何度もお伝えしていますが
ファスティングは不用意に挑戦することをおすすめしません。
きちんとした知識が無い状態で行うのはかなり危険です。
わたしは自分の通っているジム先生がかなり詳しい方だったので
細かく聞きながら挑戦しました🙇‍♀️

#ファスティング
#ほんだのふく

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