Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 3月20日 21時05分

毎日欠かさずやっているコンディショニングの効果が撮影の時に発揮できて嬉しい😆
同じ姿勢を続けてると腰に痛みが出たのに
最近は全く出なくなったんです‼️
日々の積み重ねの大切さを実感✨
私は元々身体が硬くてヨガを始めて少しはマシになった方だったけど
どうしても後屈（反る）が苦手で腰を痛めたりしてたんです。
何をしてもなかなか善くならなくて
筋トレを始めてからはより硬くなってしまって
1年以上酷い坐骨神経痛も経験した🥲
身体の変化に伸び悩んで
それまでのボディメイクを見直して
筋トレからコンディショニングをメインにして
からはみるみる変化が出てきたんです✨

4月17日のイベントは【姿勢改善】をメインに
行います。
ウォーキングレッスンとは違います。
リズムに合わせてバンドで行うレッスンでもありません。
今の自分を知って、そこから自分の課題を見つけて改善して行く😊
伸び悩んでいたボディメイクにさよならしましょう😊

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