東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 3月22日 19時14分

yogaも好きです✨

#pilates とはまた違った効果を感じますし
身体の力が入ったままになってしまう時は
ヨガを取り入れると
力が抜けて
身体も、胸の奥も
頭の中も軽くなる感覚が🌞

#ピラティス の前にヨガをすると
より身体の広がりや正確性が高まると思います😊

その時の気分や状態で
いろいろなチョイスをすると解決することも多い気がします。

#Repost @yogini_japan with @make_repost
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Yogini photography

Yogini vol.62 「ヨガに解剖生理が必要なワケ」より

model：Asami_higashi

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