桂美佳さんのインスタグラム写真 - (桂美佳Instagram)「. . こんばんは、桂です😊 . 最近、「お悩みパビリオン」という昔の映像で爆笑しました。からくりテレビ、懐かしいですね。いつの時代もそして何歳になっても、人の悩みというのは尽きないものです。皆さんは、悩んだら人に相談しますか？自分ひとりで悩み抜きますか？今日は、そんなお話です。 . . 日本では、「相談すると相手に心配をかけてしまう」という理由から、相談する文化が根付いていないといいます。例えばアメリカでは、小学校からスクールカウンセラーがいて、生徒全員と定期的に面談をすることで相談のハードルを下げています。子どもの頃から相談することに慣れているので、大人になってからも気軽に相談することができるんですね。 . また、相談しない人の考えとして、「相談して解決できるような問題じゃないから、相談しても意味がない」といったものがあります。確かに、問題の根本を解決できるのは本人の行動次第であるケースがほとんどです。けれども、考え方や捉え方を変えることで本人が抱える不安や辛さ、苦しみなどは取り除くことができます。原因の除去だけが目的なのではなく、苦しみや不安やストレスを取り除く、いわゆる“ガス抜き”が人に相談することのメリットでもあるのではないでしょうか。 . 人は、頼られると嬉しいもの。自分の知識や経験を使えると、その人の承認欲求も満たされます。気負わず相談を持ちかけ合い支え合える関係、理想的ですよね。 . . ここからが本題です。今の時代、悩みを相談したり解決したりするのに、インターネットがとても便利ですね。掲示板に悩みを書き込めば多くの人がアドバイスをくれるし、また人の悩みに対し自由に自分の考えも述べることができます。さらに、悩みを言葉にして検索すれば、類似した悩み相談のやりとりが次から次へと出てきます。顔も名前も伏せたまま。しかもスピーディーに。インターネットが普及する前の時代であれば、匿名で相談したければラジオや雑誌のお悩み相談コーナーに投稿するくらいしかありませんでしたよね。これは決してスピーディーではないし、相談した内容が取り上げられるとも限りません。あとは専門機関や電話窓口でしょうか。私も一度利用したことがあるのですが、プロに相談するのはやはりおすすめです。的確なアドバイスはそれはもう感動するものでした。 . そもそも身近な人に相談できればそれが一番良いのでしょうが、匿名でなければ相談しづらいことがいつの時代もあるはずです。 . . 匿名で悩み相談がスピーディーにできるインターネットは本当に素晴らしいものです。これは間違いありませんし、大いに活用すべきでしょう。ですが、リスクも含んでいると私は思います。 . 特に人間関係の悩みに関して言えることですが、ネットに頼っていち早く悩む時間から脱出するのではなく、悩み抜いて“自分なりの答え”を見つけようとすることも大切なのではないでしょうか。 . 相談に踏み切る前に、「もう少し自分で考えてみよう」と答えを探し求める時間は、人間的に“答えを出せる人”へと成長できる時期でもあります。 . 悩むことはとても苦しい。体力も気力も必要です。ですが自分なりにああでもないこうでもないと悩み抜いて得られるものは、答え“だけ”でないことは確かです。過去を振り返り自身を省みることで、見逃していた大切なことも思い出せるでしょう。冷静になれば周囲の優しさにも気づけるはずです。また、考え悩むための忍耐力は、人を大きく成長させてくれます。 . . バランスが大切です。悩みに遭遇したら、まずひと呼吸おいて自分なりの答えを探してみる。それでも解決に至らなかったら、身近な人なりインターネットなり、然るべき（ここ大事）場所に相談する。何がベストなのかはきっと人によって異なりますが、私はこんなスタンスでいるつもりです。「人に迷惑をかけたくないから」と壁にぶつかったままでいれば、もっと大きな迷惑を人にかけてしまうかもしれません。自分でしっかり悩んで成長しながらも、人と頼り合い支え合える関係を築けたら素敵ですね☺️ . . . #fitness #フィットネス #gym #ジム #training #トレーニング #悩み相談 #元気の源 #言葉の力 #心と体 #健康 #ストレス解消法 #メンタルヘルス photo by @uchistyle thanks❤︎」3月29日 19時33分