高山都のインスタグラム(miyare38) - 5月5日 11時58分

軽めの朝ごはんでも満足度も栄養価も高いたまごサンドの日。
特に新しく発売された「ギリシャスタイル キリ ヨーグルト入り」はタンパク質やカルシウムも摂れて、さっぱりしているから朝食にも使いやすい。

卵に入れると、クリーミーでボリュームアップもするからおすすめです。
玉子ひとつににちぎったキリ1個と塩を混ぜて、600wのレンジで40秒加熱して混ぜると、ふわんとした卵の完成。
うちでは、米粉のコッペパンに挟んで、仕上げに黒胡椒とディルを。

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@kirijp_cp

これは、先日のある日の朝ごはん🥯

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