安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 5月14日 20時30分
本日のブログは、、
私の現在の身体、、、
体組成を大公開スペシャル㊙️㊙️
減量になくてはならない
マル秘アイテムをご紹介㊙️
体重だけ落としても、、
何の意味もありません。
この写真を見ていただくと
一目瞭然です。
右と左は、同じ体重です㊙️
左30歳ジムに入会した日56㎏
右37歳昨年沖縄の海で56㎏
体重を落とすのではない。
筋肉をつけながら、
体脂肪率を減らしていく。
それが美しく健康的に痩せる
ただ一つの方法㊙️㊙️㊙️
糖質制限、食べないダイエットで
体重だけ減らして、
筋肉落としても、不健康です😭
続きは今日のブログをご覧下さい
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2022/5/14