安井友梨さんのインスタグラム写真 - (安井友梨Instagram)「ダイエットの最初の一歩目は、自分の身体の内側を、 “見える化”㊙️㊙️することからスタートしていきます。いきなり暗闇の中をやみくもに走り出してはいけない体重を減らすのではない‼️ 体脂肪を減らしながら、筋肉を増やすこと‼️ 健康的で美しく痩せるための唯一の方法。遠回りしないで、最短コースでいくための、、理想の体形へと導く道標とは？私の身体作りの秘密兵器㊙️㊙️ 続きは今日のブログをご覧下さい写真1枚目左　初めてのゲストポーズ　ウエスト64センチ右　2021年の私　ウエスト56センチ元々、めちゃくちゃ寸胴で、ウエストが太いのが悩み㊙️ @favo_link @tanita_jp #体組成 #自分を知る #自分と未来は変えられる #減量」5月17日 22時33分